MON ESPACE

PARCOURS BASIC :

Stabilisation Émotionnelle Fondamentale - 90 jours

Bienvenue dans votre parcours vers la maturité et la sérénité dans votre couple.

Le plan Basic de L’EDM (L’École du Mariage) est un parcours structuré qui vous accompagne vers une stabilité émotionnelle durable et une transformation concrète de votre relation.

Avancez étape par étape. La régularité fera la différence.

🔹 Liens importants :

🔹 Raccourcis :

L’objectif est clair...

En 90 jours, vous installez une base de stabilité émotionnelle solide. Pas une illusion de calme. Une stabilité physiologique et mentale réelle.

Vous apprenez à :

  • Réguler votre système nerveux
  • Comprendre vos déclencheurs
  • Sortir des réactions impulsives
  • Poser des limites sans crise
  • Aimer sans dépendre

Parce que vous êtes fatiguée de :

  • Sur-réagir lors des tensions
  • Analyser chaque mot, chaque silence
  • Craindre qu’il se détache
  • Vous excuser après vos explosions
  • Vous sentir forte en public… et fragile en privé

Vous ne voulez pas quitter votre couple. Vous voulez le stabiliser. Le Plan Basic est conçu pour cela.

Pourquoi 90 jours ?

Parce que la stabilité ne s’installe pas en une semaine.

90 jours permettent :

  • De reprogrammer certaines réponses automatiques
  • D’installer des micro-rituels durables
  • De modifier vos réflexes émotionnels
  • De sortir des cycles répétitifs

Ce temps est structuré, progressif, encadré, mesurable.

Ce que vous allez travailler concrètement

Mois 1 — Comprendre et Stabiliser
  • Identification de vos déclencheurs émotionnels
  • Compréhension de votre boucle émotionnelle
  • Techniques de régulation neurobiologique
  • Introduction aux hormones du bien-être

Résultat :
Diminution des réactions immédiates.

Mois 2 — Installer l’Autonomie
  • Apprendre à tolérer l’inconfort émotionnel
  • Réduire la recherche excessive de validation
  • Clarifier vos besoins fondamentaux
  • Appliquer les lois relationnelles universelles

Résultat :
Moins d’angoisse relationnelle.

Mois 3 — Consolider
  • Poser des limites calmes
  • Dialoguer sans escalade
  • Installer des rituels de stabilité
  • Observer les changements concrets

Résultat :
Un climat plus apaisé dans le couple.

Ce que le Plan Basic n’est pas

  • Ce n’est pas une thérapie de couple
  • Ce n’est pas un programme pour changer votre mari
  • Ce n’est pas un espace pour se plaindre

C’est un processus pour devenir mature dans ton couple.

Résultats observables

À la fin des 90 jours, la majorité des participantes constatent :

  • Réduction significative des conflits
  • Moins de crises émotionnelles
  • Meilleure gestion des désaccords
  • Plus grande clarté intérieure
  • Regain de respect mutuel

Vous ne devenez pas parfaite. Vous devenez stable.

Format

Le Plan Basic comprend :

  • Modules structurés et progressifs
  • Exercices d’intégration concrets
  • Outils de régulation émotionnelle
  • Accès au groupe privé féminin
  • Ressources écrites et audio

Ce programme demande implication et régularité.

Pour qui ce programme est idéal ?

✔ Femme mariée

 ✔ Attachée à son couple

 ✔ Fatiguée des conflits répétitifs

 ✔ Prête à se responsabiliser

 ✔ Désireuse d’évoluer sans manipuler

Pour qui il n’est pas adapté

✘ Si vous cherchez des techniques pour contrôler votre mari

✘ Si vous refusez de regarder vos propres mécanismes

✘ Si vous voulez un résultat sans effort personnel